Vitamina D: é importante repor?
Atualizado: 25 de set.
A vitamina D desempenha um papel crucial no sistema osteomuscular, ajudando a manter os níveis adequados de cálcio e fósforo no sangue, que são essenciais para a saúde óssea. Entre suas principais funções estão:
Aumento da absorção de cálcio e fósforo pelo intestino.
Inibição da liberação do paratormônio (PTH), que contribui para a perda óssea.
Além de sua função na saúde óssea, a vitamina D está envolvida em processos metabólicos relacionados ao controle da imunidade, prevenção de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.
Principais Fontes de Vitamina D
Podemos obter a vitamina D tanto de fontes alimentares quanto da exposição ao sol:
Fontes alimentares: óleo de fígado de bacalhau, salmão, atum e cogumelos.
Exposição solar: a principal fonte, que estimula a produção de vitamina D pelo organismo.
Causas e Sintomas da Deficiência de Vitamina D
Apesar do Brasil ter alta incidência de sol, estudos mostram que cerca de 20 a 25% da população pode apresentar deficiência de vitamina D. As principais causas incluem:
Baixa exposição solar
Dificuldade de absorção no intestino (após cirurgias intestinais e bariátricas)
Doenças renais e hepáticas, que interferem no metabolismo da vitamina D
Baixa ingestão alimentar, já que muitas fontes ricas em vitamina D não estão presentes na dieta diária
Alterações genéticas que afetam o metabolismo da vitamina D
Os sintomas da deficiência de vitamina D incluem:
Perda óssea e risco elevado de osteoporose e fraturas
Em crianças, pode resultar em raquitismo e retardo do crescimento
Fraqueza muscular, fadiga, quedas e dores articulares
Diagnóstico de Deficiência de Vitamina D
O diagnóstico é feito por meio da dosagem sanguínea de 25-hidroxi-vitamina D. Níveis entre 30 a 60 ng/mL são considerados normais para a maioria da população.
Suplementação de Vitamina D
A suplementação é indicada quando os níveis de vitamina D estão abaixo do ideal para a idade e condição de saúde do paciente. A vitamina D é bem absorvida por via oral e pode ser administrada em formas de cápsulas, comprimidos ou gotas. A frequência de suplementação pode ser diária ou semanal, conforme as preferências do paciente e suas necessidades.
A suplementação injetável é geralmente desnecessária, pois a via oral oferece uma boa absorção e é menos invasiva.
Riscos da Suplementação Sem Supervisão
Suplementar vitamina D em doses elevadas sem acompanhamento médico pode resultar em intoxicação, especialmente quando os níveis sanguíneos excedem 100 ng/mL.
A intoxicação pode levar à absorção excessiva de cálcio e fósforo, causando hipercalcemia, que apresenta sintomas como:
Fadiga
Fraqueza
Constipação intestinal
Dor muscular
Perda de apetite
Náusea e vômitos
Confusão mental
Sonolência
Desidratação
Em casos mais graves, a hipercalcemia pode resultar em insuficiência renal aguda, necessidade de hemodiálise, coma e arritmias graves.
Dada sua importância e os riscos associados à suplementação inadequada, é fundamental realizar exames e consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada dos níveis de vitamina D e a necessidade de suplementação.
Agende sua consulta com a Dra. Claudia Huzita
Cada organismo é único, e o melhor tratamento é aquele pensado para a sua história, seus exames e seus objetivos.
A Dra. Claudia Huzita é endocrinologista formada pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (CRM-SP 219458 | RQE 136524). Atende de forma particular na Vila Olímpia e nos Jardins, em São Paulo, e também por telemedicina, com consultas de 60 minutos.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica individual.
Comentários