Bioimpedância: o que é, para que serve e como se preparar
A balança mostra quanto você pesa, mas não mostra do que é feito esse peso. A bioimpedância ajuda a responder essa pergunta, estimando quanto do corpo é gordura, músculo e água.
Como funciona a bioimpedância?
O aparelho envia uma corrente elétrica de baixíssima intensidade, que não é sentida. Como gordura, músculo e água conduzem a eletricidade de forma diferente, o equipamento estima a composição do corpo.
O que a bioimpedância mostra
Percentual de gordura corporal
Massa magra e massa muscular
Água corporal
Estimativa de gordura visceral, em alguns aparelhos
Taxa metabólica basal estimada
Para que serve no tratamento da obesidade
Avaliar se a perda de peso está vindo da gordura ou do músculo
Acompanhar a evolução ao longo do tratamento
Ajustar a estratégia de alimentação, proteína e treino
Identificar pessoas com pouca massa muscular, mesmo com peso normal
Isso é especialmente importante em quem usa medicamentos para emagrecer, para preservar a massa muscular. Veja também gordura visceral e IMC.
Como se preparar para o exame
Jejum de 3 a 4 horas, ou conforme orientação do local
Evitar exercício intenso nas 12 a 24 horas anteriores
Evitar álcool e excesso de cafeína no dia anterior
Urinar antes do exame
Beber água normalmente nos dias anteriores
Retirar objetos de metal
Em mulheres, o período menstrual pode alterar a hidratação e o resultado
Limitações
A bioimpedância estima a composição corporal e é sensível à hidratação. Por isso, o ideal é repetir sempre no mesmo aparelho e nas mesmas condições. A densitometria de corpo inteiro (DEXA) é mais precisa, mas menos acessível.
Quem não deve fazer
Pessoas com marca-passo ou outros dispositivos eletrônicos implantados e gestantes devem evitar o exame.
Perguntas frequentes
Balança de bioimpedância de casa é confiável?
Pode ajudar a observar tendências, mas é menos precisa que os aparelhos profissionais.
Agende sua consulta com a Dra. Claudia Huzita
Cada organismo é único, e o melhor tratamento é aquele pensado para a sua história, seus exames e seus objetivos.
A Dra. Claudia Huzita é endocrinologista formada pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (CRM-SP 219458 | RQE 136524). Atende de forma particular na Vila Olímpia e nos Jardins, em São Paulo, e também por telemedicina, com consultas de 60 minutos.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica individual.
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