Osteopenia: o que é e como evitar que vire osteoporose
Recebeu o resultado da densitometria com a palavra osteopenia e ficou preocupada? Calma. Osteopenia não é uma doença em si, mas um sinal de que os ossos merecem atenção.
O que é osteopenia?
É a redução da massa óssea abaixo do normal, mas ainda sem atingir o critério de osteoporose. Na densitometria, corresponde a um T-score entre -1,0 e -2,5. Veja densitometria óssea: quando fazer.
Por que ela acontece?
Envelhecimento
Queda do estrogênio na menopausa
Genética
Baixa ingestão de cálcio e deficiência de vitamina D
Sedentarismo
Tabagismo e excesso de álcool
Uso prolongado de corticoides
Doenças da tireoide, do intestino ou das paratireoides
Osteopenia precisa de remédio?
Nem sempre. A decisão não depende só do T-score, mas do risco de fratura, que considera idade, histórico de fraturas, uso de medicamentos e outros fatores. Ferramentas como o FRAX ajudam nesse cálculo. Algumas pessoas com osteopenia e risco alto se beneficiam de medicação; outras precisam apenas de mudanças no estilo de vida e acompanhamento.
Como evitar que evolua para osteoporose
Exercício com impacto e musculação: estimulam a formação óssea e melhoram o equilíbrio.
Cálcio adequado: preferencialmente pela alimentação. Veja cálcio: quanto precisamos.
Vitamina D em níveis adequados. Veja vitamina D.
Proteína suficiente na alimentação.
Parar de fumar e moderar o álcool.
Prevenir quedas: atenção à iluminação, tapetes e calçados.
Investigar causas secundárias de perda óssea.
Perguntas frequentes
Osteopenia tem cura?
É possível estabilizar e, em alguns casos, melhorar a massa óssea com as medidas certas.
De quanto em quanto tempo repetir a densitometria?
Depende do risco, geralmente entre 1 e 3 anos. Saiba mais em osteoporose.
Agende sua consulta com a Dra. Claudia Huzita
Cada organismo é único, e o melhor tratamento é aquele pensado para a sua história, seus exames e seus objetivos.
A Dra. Claudia Huzita é endocrinologista formada pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (CRM-SP 219458 | RQE 136524). Atende de forma particular na Vila Olímpia e nos Jardins, em São Paulo, e também por telemedicina, com consultas de 60 minutos.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica individual.
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